Regeneration und Bewegung
Mit viel Kreativität, Ruhe und Kraft biete ich meinen Teilnehmern und Klienten einen Weg an, der Freiräume ermöglicht. Dazu schöpfe ich aus einer Fülle von Erfahrungen und Impulsen, um sie auf der Wegstrecke in die Regeneration und Freude zu begleiten.
Individuelles Yoga
Mein individuelles Yoga ist eine Komposition aus vielen Yoga-Erfahrungen, die ich zielgerichtet schule. Ich verwende dafür Impulse aus:
- Vinyasa Flow
- Hatha Classic mit Meditation und Pranayama
- Hatha regenerativ mit Schwerpunkt Wirbelsäule und Becken nach Dr. Ronald Steiner
- Hatha mit Impulsen aus Iyengar nach Helen Barsby, Thema Skoliose
- YinYoga
Damit ermögliche ich meinen Teilnehmerinnen und Klienten eine tiefe Wahrnehmung, um ein Aufrichten der Wirbelsäule und ein Spüren der inneren Mitte zu erreichen. Dadurch entstehen im Körper wieder Freiräume, die lange vergessen waren.
Liebscher & Bracht
Immer mehr Menschen leiden an Verspannungen. Nicht selten sind auch Bewegungseinschränkungen in den Bereichen Halswirbelsäule, Rücken, Schulter sowie im Hand- und Fußbereich damit verbunden.
Bei Dysbalancen, Dysregulationen und Befindlichkeitsstörungen kann die bewährte Liebscher & Bracht-Methode Linderung bringen, Bewegungswinkel erweitern, Flexibilität herstellen und zu Freude an der Bewegung verhelfen.
Gezielte Engpassdehnungen unter meiner erfahrenen Anleitung haben große Wirkung auf die Bewegungsfreiheit. Bewusst eingesetzte und wohltuende Faszienrollmassagen bringen mehr Wohlgefühl und schaffen neue Freiräume für den Alltag.
Dieses bunte Körperprogramm hat eine große Wirkung auf den Körper, den Geist und die Seele.
Bio Energetik
Die Bio Energetik nach Hartmut Fraas kann begleitend eingesetzt werden bei Verspannungen, Dysregulation und Dysbalance. Individuell kann die Methode auf einzelne Schwerpunkte angepasst werden.
Zahlreiche Studien-und Pilotprojekte belegen die hohe Wirksamkeit von seinen Methoden, ebenso in der Ganzheitsmedizin, als auch im sportlichen und Medical-Wellness-Bereich.
Das Wohlbefinden steigt schon bei der ersten Bioenergetischen Massage/Sitzung mit einer Dauer von 60 – 90 Minuten merklich und nachhaltig an. In modernen Kliniken und Reha Einrichtungen, werden diese Methoden mit Erfolg eingesetzt und mit der klassischen Medizin effektiv kombiniert.
Pranayama
Die Atemtechnik vertiefen und bewusst Engstellen im Körper anzusteuern und damit zu entspannen und entkoppeln
- Bewusstes Atmen – die Vollatmung
- Pranayamatechniken aus Hatha Yoga
- Tibetische Tsa Lung Atemtechniken
- Drei Säulen Atemtechnik
Im Einklang mit dem Atem, tief in der Fülle, still in der Atempause und lösend in der Ausatmung. Die Atemwelle und die Melodie des Atems auskostend, in regenerativen Sequenzen und in der Tiefenentspannung.
Die Essenz des Seins.
Klangschalen und Gong
Klang und feinste Bewegungen, die Schwingungen der Klangschalen unterstützen das Modellieren im Körperinneren, um Freiräume zu erweitern. Hess Therapieklangschalen haben eine große Wirkung, die Frequenz der Schalen bewegen das Innerste an unterschiedlichen Stellen im Körper, eine Entkopplung kann angeregt werden. Bedeutungsvoll unter anderem bei Dysbalancen aller Art.
Der Gong, kraftvoll und durchdringend ermöglicht Aufrichtung und Weite.
Der Klang verstummt, doch die Melodie bleibt.
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Rechtlicher Hinweis
Ich arbeite in meiner Tätigkeit auch mit Techniken der „Liebscher und Bracht Methode“. Ich begleite damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.